Welcome!
Η yoga είναι μια τεχνική που αναπτύχθηκε στην Ινδία πριν από δύο χιλιάδες χρόνια και βοηθά να ζει κανείς σε αρμονία με τον εαυτό του. Το καλύτερο: η γιόγκα είναι για όλους και είναι πολύ εύκολη για αρχάριους. Πολλές ασκήσεις μπορούν να γίνουν σε τροποποιημένη, κάπως ευκολότερη μορφή. Παρ' όλα αυτά, ειδικά στην αρχή βοηθάει αν είσαι σε έναν προστατευμένο χώρο στον οποίο σου αρέσει να μπαίνεις και να νιώθεις ασφαλής - είτε πρόκειται για ένα στούντιο γιόγκα είτε για το σπίτι σου.
